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参加夏令营的防晒妙招你都知道吗？
[亮剑教育集团] 发布时间:2019-08-17 09:00
暑假参加军事夏令营，太阳成为孩子们敌人，如何应对夏季高温，防晒方法需要牢记，接下来南昌军事夏令营工作人员为你带来以下干货知识：
一、选择PA+/SPF30+物理防晒霜(具有防水功能)：注意的是在涂防晒霜前，也要用隔离防晒的BB霜打底。注意耳朵下巴脖子都要，不然色调不均很奇怪。晚上一般一般要把脸清洁干净，防晒霜本来通透性较差，容易脸上冒痘痘，清洁不能少。
二、湿纸巾添加风油精：用小黑夹固定在靠近额头的帽子里，这样流出来的汗会被湿纸巾给吸收，会有清凉感，降低中暑的可能性(太阳比较猛烈，出汗量大可以多放几张后脑勺、脖子里面)，作用能保持在一个小时内。
三、葡萄糖水补充能量：普遍的女生是低血糖，夏令营必须要有足够的能量体力。在太阳下，体内的水分消耗的快，需要及时补充水分。这时应准备好特大号的杯子，把葡萄糖跟水1:3的比例融合，这对于女生很重要。
四、排毒补充维生素：夏令营期间，多补充维生素，特别是维C。吃水果是很好的选择，富含维C的猕猴桃、草莓、芒果，橘子等。可以选择花茶泡片，柠檬片，玫瑰花茶，茉莉花茶还具有排毒养颜功效，都是帮助度过夏令营的“伴侣”。
当然啦，夏令营防晒的晒后修护也非常的重要，也许训练了一天会很累，但还是要利用几分钟做一下晒后修护，如果你坚持到了，到时候就可以享受效果了。同时注意一些日常防晒细节就可以了，比如切忌军训后用热水洗被晒得红扑扑的脸等。后还想告诉大家的是，军训防晒可不要光顾着脸蛋哦，还要保护你的秀发，千万不要让头发长时间暴露在烈日下。头发遭受毒晒会失去水分，变干，蓬乱，脆弱，容易断裂。所以一般要军帽!
